【录音】世界强化免疫日：免疫力是人体最有效的“药物”

李鑫

    12月15号是世界强化免疫日，世界强化免疫日是为消灭脊髓灰质炎而设立的节日，旨在提高全民对于免疫力的了解程度，增强自我免疫力的意识。请听河南广播电视台记者沈伟 杜仲伟，洛阳台记者张庚 报道：

    免疫力是我们人体拥有的最有效的“药物”，它可以保护我们免受致病微生物的侵袭。提升免疫力并非一蹴而就的事，但通过一些健康生活方式，我们可以有效增强免疫系统的功能。河南科技大学第一附属医院景华院区风湿免疫科副主任 马新 ：【出录音】我们可以在日常饮食中保证充足的营养，特别是蛋白质、维生素、矿物质的摄入。人们可以通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠以及减压放松等方式有效提升免疫力，远离疾病困扰。