|
|
| 稿件类型 录音稿
|
新闻类别 录音新闻
|
字数 1190 |
传稿日期 2025-08-04 09:01:56 |
| 撰 稿 人 于艳彬 |
编辑 |
|
三伏酷暑，动辄汗流浃背。许多人认为畅快出汗是身体排毒的表现，但医学专家提醒：过度“暴汗”暗藏健康风险。科学应对出汗至关重要，不当处理可能引发电解质紊乱甚至诱发心脑血管疾病。大象新闻记者孙喜增、安阳融媒记者王书静、马国玉报道：
进入三伏天以来，气温持续攀升，湿度也随之增大，这样的气候条件极易导致人体大量出汗。虽然出汗是人体自然散热的生理现象，但过度出汗不仅会造成体内水分和电解质的失衡，还可能引发中暑、热射病等夏季常见疾病。安阳市中医院传统疗法科主任、副主任医师 袁一展：（出录音）“出汗肯定是不能过多的，因为我们汗从现代医学角度来说，它里边含有钾、钠等等这一些离子。那么如果出汗过多了以后，第一个，容易引起我们的电解质紊乱，比如说低钾血症、低钠血症是容易发生的。第二个，出汗出的太多了，因为我们体内的体液丢失过多，所以说也容易出现我们通俗说的血液浓缩，血液浓缩了以后，就更容易发生心血管病、脑血管病等等这些血栓性的疾病。”
中医对于汗液也有独特的认识。中医认为“血汗同源”，化生汗液和化生血液都来源于人体的精、津、气。如果出汗过多，就会对这些物质造成过度损伤，导致伤血、气虚等症状。安阳市中医院传统疗法科主任、副主任医师 袁一展：（出录音）“因为我们的汗液的构成是靠我们人体的精，精神的精，津就是津液这个津，还有我们的人体的气，三者混合而成，才能形成我们的汗液。如果我们出汗出的过多的话，就是对我们体内的这些气、津、精损伤就会过度，那么也就是说伤血，伤血会过度。另外一个就是我们平常说的中医说的气为血之帅，出汗过多的时候，气也会随着我们的汗液外脱，导致我们的气虚，就我们平常说的气虚症。”
面对高温天气和过度出汗，大家应采取哪些措施保持身体健康呢？或许很多人首先会想到及时补水，但补水也有其讲究。安阳市中医院传统疗法科主任、副主任医师 袁一展：（出录音）“很多人说我这个大口咚咚咚的喝一瓶水，是不是就能补上呢？可能有的人说我这样把一瓶水喝了以后，反而是越喝越渴，越喝口越干。我们大量的快速的补水，并不能起到补液的作用。我们补液应该是小口的频服，比如说酌一小口的热茶，然后过个几分钟以后，你再喝一口，这样一小口一小口喝，反而能被我们人体利用得更好”
除了补水，衣着和合理休息也十分关键。医学专家建议外出尽量选择轻薄、透气的衣物有助于汗液蒸发，降低体表温度。避免穿着紧身或厚重衣物，以免加重身体负担。外出尽量避免在日照最强烈的时段，同时应做好防晒措施，安阳市中医院传统疗法科主任、副主任医师 袁一展：（出录音）“还是要尽可能避免在这种天气极为炎热的时候户外活动。建议广大朋友进行户外运动最好还是清晨或者傍晚，天气比较凉爽的时候为宜。同时，我们运动的量也不能太大。我们以身上微微汗出为宜。如果你感觉汗很快就要大量的出了，这个时候应该把你的运动减量或者停下来，保证自己的身体不会出现大汗淋漓这种情况。” |
|
