|
|
| 稿件类型 <无>
|
新闻类别 录音新闻
|
字数 673 |
传稿日期 2025-06-16 10:54:09 |
| 撰 稿 人 李鑫 |
编辑 |
|
6月份以来出现连续高温，本轮高温持续时间长、影响范围广。在暑热天气里，我们应当注意哪些健康问题，如何更健康地安排饮食起居等问题？记者采访了相关医学专家。请听河南广播电视台记者沈伟 杜仲伟，洛阳台记者张阅报道：
夏日炎炎，凉爽的空调房十分惬意。专家提醒，在室内时，空调温度不要过低，保持大于等于26摄氏度，大汗淋漓时尽量不要直接吹冷空调。喜爱运动的老年朋友可进行八段锦等室内活动，中午高温时段尽量不要外出，同时保持充足的午睡时间。另外需要注意空调的使用时间，尽量不要不间断待在空调房超过4小时，可以通过调理饮食、作息等方法清心防暑。东直门医院洛阳医院心血管一病区主任医师 孙艳玲 ：【出录音】针对高温天气，我们中医的预防方法是，注重清热不伤阳，防风不避汗，润燥不助湿。首先饮食调理呢，我们可以清热生津的时候兼顾健脾。比如绿豆粥，酸梅汤，瓜果类蔬菜。那中医的一些小技巧，比如防暑的穴位像头晕头疼啊，我们可以按按我们的太阳穴，风池穴，如果心烦胸闷了可以按按我们的内关穴。【录音止】
大家如果在高温环境中待的时间过久，可能出现中暑症状，轻度中暑表现为头晕胸闷、恶心呕吐、大量出汗、发热，需要迅速转移到阴凉处，服用药物。同时需要特别引起注意的是重度中暑，它包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型，严重的可导致死亡。主任医师 孙艳玲 ：【出录音】出现了头晕胸闷恶心呕吐这种情况，我们可以迅速地到阴凉处，同时也可以喝一些藿香正气水、仁丹、十滴水。如果症状不能缓解，应尽快地就医。因为不同的人群，比如心脑血管疾病老年患者，他可能就会合并心脑血管疾病的发生，我们要避免这种风险出现。
|
|
